Bí quyết "giữ lửa' cho vợ chồng bận phong cách rộn.

Bạn sẽ rãnh rỗi vào thời gian nhất thiết và biết rằng mình không lo âu về bất kỳ điều gì khác”, TS Hamilton nói

Khi cho xem một bộ phim “ướt át”, những đàn bà có chừng độ stress cao khó bị kích thích hơn so với những phụ nữ ít bít tất tay trong cuộc sống, theo nghiên cứu mới từ The Journal of Sexual Medicine. Ảnh: Getty Image Do đó, trước khi vào cuộc, hãy tăng cường hít thở bằng cơ hoành để thân thể thư giãn, TS Yvonne Fulbright khuyên.

TS Fulbright cho biết chỉ cần “một vài giọt (dầu bôi trơn) sẽ giúp bạn thư giãn và giảm áp lực” mỗi khi “khô cằn”.

Dạo đầu chậm  Thực hiện mọi thứ thật nhanh, qua loa có lẽ là lựa chọn đơn giản nhất mỗi khi bạn mỏi mệt, nhưng đó không phải cách giúp bạn thỏa mãn.

“Nếu lên lịch để “yêu”, bạn có thể tạo ra sự ưu tiên cho tình dục. Bài tập tim mạch  Đừng nên chấm dứt một ngày mỏi mệt bằng việc ngồi trước màn hình vi tính hay ti vi, thay vào đó nên đi bộ một quãng ngắn, TS Fulbright nói. Lên kế hoạch  Thời gian biểu “yêu” thoạt nghe có vẻ là điều nhàm chán nhất nhưng thật ra, nó có thể là tuyển lựa hay cho những người bị phân tâm trầm trọng bởi stress.

Điều này sẽ giúp đánh thức thèm muốn những cặp đôi trong “chuyện ấy”. Sau đó, đặt tay lên bụng xoa tròn từ trên xuống dưới. Tập hợp  Stress có thể không hoàn toàn biến khỏi đầu óc trong quá trình “yêu”, nhưng bạn có thể hướng tâm trí mình nghĩ tới những cảm giác hiện tại hơn là những nỗi lo về ngày mai.

Lúc này, dầu bôi trơn là chọn lọc đúng đắn nhất. “Nó giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường sự hưởng ứng và cảm giác khi quan hệ”. Bôi trơn  bít tất tay nhiều có thể khiến thân phái nữ “khô như sa mạc”, thậm chí khi bạn đang rảnh rang và sẵn sàng nhưng “vùng kín” vẫn gửi tín hiệu lên não rằng bạn không thèm muốn. Tập thở  Hơi thở là nhân tố quan trọng trong việc lên đỉnh, Tiến sĩ dục tình học Yvonne Fulbright, tác giả cuốn sách The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking nhận định.

Nghiên cứu cho thấy luyện trí não giao hội trong phòng ngủ, quẳng những lo toan bận rộn ra ngoài là việc hoàn toàn có thể thực hành được. Thay vào đó, hãy kết hợp "chuyện ấy" với các sinh hoạt bình thường như massage hoặc tắm cùng nhau, tác giả Fulbright mách.

Nằm ngửa, co gối lại, bàn chân giữ thẳng, buông bỏ những chuyện bao tay, hít sâu bằng mũi và thở qua miệng. Việc vận động nhẹ không chỉ giúp đầu óc bạn thư giãn, thoát khỏi mớ bòng bong công việc mà còn khiến tim đập nhanh hơn, giúp thân sảng khoái, cải thiện tâm trạng tức khắc, có lợi cho “chuyện ấy”. Phụ nữ có mức độ stress cao khó bị kích thích hơn so với những đàn bà ít găng.

Nếu bạn vẫn phân tâm trong lúc “quan hệ”, hãy giao hội hít thở sâu bằng cơ hoành lần nữa. Những biện pháp làm giảm căng thẳng này sẽ giúp hả hai dễ thăng hoa trong bước tiếp theo. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn giải tỏa căng thẳng nhằm nâng cao đời sống dục tình. Thậm chí, nếu cả hai chỉ có 30 phút nhàn rỗi, hãy gạt mọi thứ qua bên và tận hưởng thời kì bên nhau để lửa yêu luôn nồng thắm.