Thật là kinh hoàng khi một ngày bạn thức dậy với cái cổ tê rần và không còn cảm giác muốn quay nữa
TV có cấu tạo kỹ thuật dị biệt nhiều nhằm mục đích cho người dùng dùng lâu dài hơn là màn hình máy tính đấy (tần số quét, độ phân giải, độ tương phản, …) Làm sao hiện? Nếu bạn thấy mắt hay bị mờ, nhức mỏi mắt, khô mắt hay chảy nước mắt nhiều thì nên dừng dùng máy tính hoặc giảm cường độ thời gian dùng đi nhé. Không chỉ dân PC mà còn những Game thủ console cũng chịu cảnh ngộ na ná
Đây là cách chữa trị độc nhất dành cho “căn bệnh thế kỷ” này. Mỗi Game mới ra là bạn lại bắt đầu ngồi tu có khi đến 10 tiếng/ lần chơi ở độ khó cao nhất hòng qua được màn hay đạt được một món đồ ẩn trong Game! Rất hoan nghênh bạn có tinh thần chơi Game trang nghiêm Nhưng như trần thế vẫn hay nói: chơi Game điều độ và lành mạnh! Bạn đã lành mạnh chưa? Hãy thử tham khảo một đôi điều dưới đây, đa phần là các triệu chứng bạn đã biết.
Đáng buồn là sau nhiều triệu năm tiến hóa thì loài người vẫn chưa thực sự tiến hóa để thích nghi với việc ngồi. Hội chứng “ống cổ tay” hay còn gọi là hội chứng “chuột máy tính” là tên gọi căn bệnh dành cho những người dùng máy tính quá nhiều và không đúng cách, có cảm giác hai cánh tay bị tê mỏi và đau nhức, khớp xương cổ tay cũng có thể bị hơi sưng.
Chắc hẳn không ít người trong chúng ta thẳng băng có thói quen chơi Game nhiều hơn 3 tiếng/ ngày
#2. Lâu dần trở nên tê do các huyết quản không được lưu thông dẫn tới hiện tượng đau mỏi vai và cổ. Khi ngồi chơi Game 1 chỗ, chân chúng ta ngừng hoạt động hoàn toàn (có thể do phấn khích bạn đá trái đá phải chút chút), cứ mỗi phút như vậy tiêu thụ giảm 1 calo, lượng enzym chống béo phì giảm 90% sau 24 giờ ngồi chơi, lượng cholesterol có lợi giảm tới 20%.
Ngồi chừng 1 tiếng rưỡi là nhiều rồi đó. Sử dụng thuốc nhỏ mắt loại tốt như Vhroto hay Eye+ để trông nom cho đôi mắt thân yêu nhé
Hiện tượng đau nhức cổ tay Hay gọi một cách đây y khoa là “Hội chứng ống cổ tay”.
Mà Game thủ chúng ta lại là đối tượng có thời gian ngồi thuộc vào hàng kỷ lục. Nếu điều đó tiếp diễn trong một thời kì đủ lớn, sẽ xảy ra hiện tượng tê cứng, đau buốt rồi ít lâu sau sẽ hoàn toàn mất cảm giác tại các ngón tay.
Đau vai , đau cổ Vầng, căn bệnh cực kỳ mạn tính. Và hiển nhiên chơi Game là phải ngồi rất lâu rồi! Những sợi thần kinh ở cổ tay và bàn tay chúng ta vận hành theo những kênh xác định hình thành xương, dây chằng và cơ bắp
Hay nói một cách đơn giản hơn là ngồi nhiều nên bị đau thôi.
Và khi đó bạn nên: Ngồi máy tính mỗi 15 phút thì nên quay quay đầu và cổ 1 lần sẽ khiến cho dịch nhờn trong khớp xương được tiết ra và ngăn ngừa triệu chứng trên.
Khi làm việc lâu trên bàn phím và đặc biệt với chuột máy tính, dây tâm thần nối với xương bị ép vào nhau. #4. Ngồi chơi Game console thì trên ghế sofa dĩ nhiên là sẽ thoải mái hơn rồi
Tư thế ngồi máy tính đúng là như vầy này, không được gác chân lên cái gì đâu. Làm thế nào giờ? Kiếm 1 cái lót tay khi di chuột, sử dụng bàn phím với gờ kê hoặc có phần Pad lớn là những biện pháp tạm. Và kìa! Bỏ ngay cái chân xuống. Bệnh trĩ vốn là căn bệnh xuất hiện nhiều ở những người hay … ngồi. So với những triệu chứng phía trên thì triệu chứng này nghe có vẻ đỡ kinh dị hơn nhiều nhưng sự thực là nó cũng không kém phần nghiêm trọng nếu bạn xem thường và để kệ căn bệnh nó tự tung tự tác
Bustalyme. Ngồi ở 1 tư thế quá lâu khiến sức nặng phần đầu duy trì vào 1 điểm trên đốt sống cổ/ vai tạo thành cảm giác mỏi. Điều này dẫn đến nguy cùng cực cao về các bệnh tiểu đường và rối loạn đường huyết.
Hiển nhiên đây là hội chứng thường gặp ở những Game thủ trên hệ máy PC do thẳng băng dùng máy tính. #3
Một vấn đề sức khỏe hay gặp ở những người trực tính dùng máy tính là hội chứng ống cổ tay (Carpal tunnel syndrom).
Nếu bạn gặp những triệu chứng, hiện tượng về vùng xúc tiếp với cái mặt ghế thì tốt nhất là nên đi bác sĩ tức thời. Kết lại Tôi không có ý bảo bạn chơi Game ít đi hay ngừng chơi Game, vì như vậy thì giống ba mẹ các bạn hay nói lắm.
=)) Người nông dân phải làm sao đây? Giảm thời kì ngồi chơi Game, đứng dậy để đi tập luyện một môn thể thao nào đó: đá bóng, bóng rổ, chạy hay nhảy dây, bơi lội … đều tốt cả.
Bệnh …
Mỗi vùng đau nhức đều có nguyên do và biện pháp cụ thể cả đấy. #1. Rối loạn thị giác (không hoàn toàn là cận thị đâu nhé) Viện sức khỏe và an toàn cần lao quốc gia Mỹ đã bổ sung tình trạng dùng máy vi tính kéo dài là một yếu tố then chốt tạo nên”Computer Vision Syndrome” – hội chứng rối loạn thị giác (viết tắt là CVS) khi nhìn gần do sử dụng máy vi tính.
Nên căn bệnh này nói trắng ra thì chẳng thể nào mà tránh được nếu bạn vẫn duy trì lịch chơi Game dày đặc như bây giờ (vào niên học có khi chơi ít hơn rồi?). #5. Các vấn đề sức khỏe khác khó kiểm soát Ước tính ra thì cứ 24 giờ liên tiếp ngồi chơi Game, hoạt tính Isulin trong cơ thể giảm 24% - hay 1% mỗi giờ ngồi chơi Game liên tiếp mà không có hoạt động gì khác.
Trĩ Không đùa đâu! Đây là sự thật 100% đấy. Mà chơi Game thì có ai lại đứng đâu, nên tốt nhất là chơi Game ít đi 1 chút để bảo vệ sức khỏe, không chơi mai vẫn còn cơ mà. Chỉ có lời khuyên tới người nông dân cày cuốc là hãy lắng nghe những biến đổi thân thể bạn.
Hoặc nếu bạn quá bận cho những hoạt động trên thì lâu lâu đứng dậy đi nói quanh nhà cũng không phải là một ý tồi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét